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小学二年（水平一）《立定跳远》教案

体育教师  王立成

教学内容：立定跳远

          游戏:青蛙跳跃

教学目标：1.掌握立定跳远的基本动作要领。

          2.锻炼学生跳跃能力。

          3.磨炼学生吃苦耐劳的心理品质和团结协作的精神。

教学重点：两脚用力蹬地向前、向上起跳跃起，两脚同时落地。

教学难点：摆臂与蹬地协调用力，轻巧落地。

教学用具：体操垫、录音机

教法：讲解法、示范法、纠正错误法。

学法：尝试练习、对比练习、合作练习。

教学过程

一、开始部分（3分）

1.集合整队、清点人数，排好四列横队。

2.师生问好，并宣布本节课内容和要求。

3.安全措施：落实体育课堂常规，上课时告诉学生，不能携带尖锐物品，如小刀、铁钉、钥匙等。加强学生自我保护意识，严格遵守体育课堂纪律，听从指挥，注意安全。

二、准备部分（6分）

1.队列

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

      ○

2.队列练习

听口令：立正—稍息—向左转—向右转—向后转

3.准备活动

师带队蛇形慢跑，师喊数学生听数抱团。

广播体操：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、腹背运动。

三、基本部分

（一）立定跳远（15分）

整个场是池塘，体操垫是荷叶，模仿青蛙从一张荷叶上跳过。

1.教师讲解立定跳远的动作和方法

（1）三拍法：两脚自然开立，上体稍前顷，两腿屈膝，两臂后举，听到“1”时两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数到“2”时，两臂向下，摆置后举，两腿弹性屈伸一次，数到“3”时，两臂用力上摆，前脚掌用力蹬地向上跃起。

（2）动作方法：两脚自然平行分开与肩同宽，上体稍前顷，两脚屈膝，两臂后举。然后向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上方跳起跃出，落地时，小腿前伸，用两脚着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。

（3）立定跳远动作方法歌诀：

一摆二蹲三跳起

快速蹬地展身体

收腹提膝伸小腿

平稳落地跳得远

2.学生尝试练习立定跳远

（1）学生在教师指导下尝试做“三拍法”的摆臂练习。

（2）学生做摆臂向上跳起的练习。

（3）学生在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃练习。

（4）学生观摩练习，比较自己的不足，相互进行合作练习。

（5）老师在学生练习时及时纠正学生的不协调动作。

（二）青蛙跳跃游戏（10分）

1.游戏方法：学生2—3人一组，石头、剪刀、布，赢者跳跃一次，最先达到的为胜队。

2.游戏规则：

双脚起跳，双脚落地;不许单脚跳;脚前后落地；落地要时屈膝缓冲。

3.教师示范并讲解。

4.教师指导学生游戏。

四、结束部分（6分）

1.集队，原地踏步。

2.教师带领学生一起听音乐，放松活动。

3.教师点评本节课。

4.下课。