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      为了加强学校心理健康教育工作，缓解初三阶段学生学习紧张，情绪敏感的状态，促进师生心理健康，用别样的视角和积极的期待走过初三阶段的历程。2019年10月21日下午，科右前旗索伦中学邀请国家二级心理咨询师、兴安职业技术学院李秀侠老师在索伦中学体育馆内举办《压力释放与情绪管理》专题讲座，全校老师和初三年级全体同学参加了讲座。

     李秀侠老师通过别开生面的讲授方式，针对老师和学生中的共性问题，开启一场心灵的对话。讲座从影响师生心情的主要因素、考生的心理状态和成绩的关系、如何恰当得调适心态、如何减压四个方面进行讲解。分析了老师们身体疲劳的原因提出了解决方法、为学生们介绍了处理考前焦虑的方法，并从师生容易出现的压力和消极情绪等问题入手，逐一分析，分项解答，减轻了师生内心压力，让师生找到自我调解的方法，用积极乐观的态度面对生活。

      活动中，李秀侠老师频频与师生互动，体育馆内爆发出愉快的笑声。一下午的精彩讲座，为索伦小学的老师和同学们送上了一份心理减压的精神生活大餐，教会了老师和同学们如何看待压力，缓解和应对压力，并引导师生对阳光心态、感恩生活等进行思考， 讲座贴近师生的学习和生活实际，具有很强的针对性和可操作性，切实缓解了师生的心理压力和焦躁情绪，收到了良好的效果。 

     心理健康进校园，公益讲座进校园，索伦中学开展的心理健康专题讲座活动，犹如一泓清泉，一股清风，拂去了师生心头的焦躁，在大家的心里播下一颗健康的种子，将来这颗种子定会长成参天大树，为师生的心理健康遮风挡雨，撒下一片清凉的绿荫。